w domu

[...] cwiczysz na mase ani na sile i dajemy z siebie maximum czyli az nam sil braknie a o silowanie ci nie chodzi przeciez chyba ze masz w****iajace kolezanki z pracy. Wy tu o jedzeniu a u mnie dobiega 11sta i nie mam ciagle w domu co jesc a wy tam macie sloneczniki mleko miesko i inne lakocie Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2011-01-20 10:47:09

[...] Dzis dzien w gosciach wiec miska nie byla liczona chociaz czysta, bylo mniej wiecej tak: -jajko na miekko,pasztet strączkowy (to sniadanie jeszcze w domu) -łosos pieczony, krewetki, wedzona piers z kaczki, pstrag wedzony, pieczony rostbef cielecy, schab pieczony, grillowane warzywa korzeniowe (seler, topinambur, [...]

[...] do rybnej knajpy i sie troche zapchalam krewetkami i sledziami, pozarlam wielka miche salaty...i potem w drodze chrupalam papryke kiedy glod dociskal}:-( zjadlam 4 %-), w domu po zjedzeniu ryby i popiciu wheyem bylo OK ale na trening czasu nie starczylo bo musialam sie skupic na szykowaniu kolejnych pojemnikow z zarciem [...]

[...] Poniewaz jak wstalam rano to w glowie mi sie kolowalo straszliwie wiec rzutem na tasme zjadlam pierwszy posilek w domu - bardziej juz mi sie nie moglo krecic. Spocilam sie bardzo po nim i to byla jedyna reakcja, druga pojawila sie w drodze do pracy}:-( ale zdazylam do toalety |-). W [...]

[...] Białko 2.5g/kg masy = 219g w diecie, węgle 6g/kg masy w diecie 545 węgli, tłuszcz max 1g/kg masy - w diecie 75g. Dlaczego aeroby? ja Nie chcę chudnąć, zalany też nie jestem tylko waga się nie rusza. No chyba że duża ilość węgli powoduje że waga stoi to sorry ale się nie znam na tym. Mam rowerek magnetyczny w domu to ewentualnie mogę pojeździć.

to gdzie wy zescie powyjezdzali? ja tam w domu siedze bo tu najlepiej

[...] kupić: -xpanda -crea cole z megabola 300g (bardzo dobra) -witaminy z olimpu,lub vital xpacka z Trec'a -2 kilo mass xxl - isoplexa z megabola... wszyscy chwalą to musze spróbwać bo niedrogie białko -4 saszetki crea shota (spróbować musze) posiadam w domu 1 kilo gainera mct(nowy) i kilo mutant massa jeszcze za punkty olimp musze coś wziąść

witam witam ... o ale widze wszyscypouciekali.. nic dziwnego ttaaaaaka pogoda aż normalnie żal w domu siedzieć <jasie wogole nie wyłaniam bo sie tylko wkuvie że na popołudniu dopracy mam > pzdr dziubki

Weekend, ta... Czyli z jednej pracy do drugiej Dobrze, że mam sprzęt w domu, bo inaczej na treningi bym pewnie nie wyrabiał.

zapodajcie jakiś dobry trening w domu na brzuch a dokładnie na boczki... Zbliża sie lato ptrzeba areoby krecić

OK podesle ci cos jak bede wieczorem w domu Jak tam suplementacja na czym chlopaki do wakacji jedziecie?

ja nigdzie hrhrh bede w domu siedział

[...] jak najmniejszej stracie masy mięśniowej POPRZEDNI CYKL: Split 3 dniowy - Masa ok 3-4 miesięcy, wcześniej split 4 dniowy (partia 2x) PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Nie - siłownia w domu, na stanie ławeczka regulowana (dół, góra, płasko), hantelki, gryf łamany, gryf prosty, ciężarki, drążek, rowerek CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak, obecnie BCAA oraz [...]

No teraz jest temperatura ktora pozwala potrenowac a w domu spac :) a co do swiniakow to wlasnie jestem po urlopie pierwszy raz na 2 zmiane i zgadza sie :)

[...] I to tyle na dziś :) Pytanie; mogę do swojej suplementacji dorzucić ten VitaminALL SPORT, jem mało warzyw i owoców, staram się jeść jak najwięcej, ale ogólnie u mnie w domu rzadko są, a jak już to ziemniaki :D to po prostu, będę to wrzucał do posiłku bogatego w tłuszcze i tyle, ale bardziej mnie zastanawia różaniec górski. Wiadomo, do [...]

ja tez sie ciesze ze to juz w sumie koniec masa bardziej przypadla mi do gustu wiec chetnie sie pisze na ciag dalszy chyba ze w domu powiedza ze juz pieniedzy na jedzenie nie dostane Ziemon moze jeszcze zatesknisz do silowni

taa. ja tez w nocy zazwyczaj robie co mam zrobic, bo prawie zawsze wszystko na ostatnia chwile a mocnego snu to czasem ludziom zazdroszcze, mnie najmniejszy ruch w domu , pobudka innego domownika budzi od razu :-/

wiesz co Wy robicie w domu ja nie wnikam w domyśle było czy idziecie na siłownie

[...] minuty), 5. Ćwiczenia (zgięcie podeszwowe, grzbietowe oraz ruchy okrężne - 10-15 minut). Panie rehabilitantki powiedziały mi, żebym sobie także często, ale krótko ćwiczył w domu zarówno obydwa powyżej wymienione zgięcia jak i ruch okrężny (np. na piłce). Mam także pomału stawać na moją kostkę (NIE ODRZUCAJĄC KUL), ale nie ukrywam, że siedzi we [...]

[...] świata w Niemczech z powodu kontuzji. "Vonlanthen doznał kontuzji i nie trenował od czterech tygodni, a zawodnicy, którzy nie są gotowi do gry, muszą zostać w domu" - powiedział selekcjoner reprezentacji Koebi Kuhn. Zawodnika Bredy ma zastąpić Hakan Yakin z Young Boys Berno. Zmianę w kadrze Szwajcarii musi jeszcze zaakceptować [...]